cross gym
El sistema de entrenamiento que está revolucionando las salas de fitness y que combina el desarrollo y mejora de todas las cualidades físicas básicas.
athletic condition
El sistema de entrenamiento más efectivo que combina la fuerza muscular y la resistencia cardiovascular.
fisicoPOSTURAL
A pesar de que estamos cada vez más concienciados sobre la importancia de hacer ejercicio regular, no lo estamos tanto en cuanto a la importancia de tener y llevar una postura correcta.
walking
El Walking es la nueva experiencia que revolucionará tu entrenamiento en tan sólo 20 minutos.
Ponte en marcha y disfruta de los beneficios de esta actividad en las sesiones diárias que te ofrecemos en fisico Majadahonda.
aeróbic
Una divertida sesión creada para realizar un buen trabajo que combina entrenamiento cardiovascular y coreográfico.
step
Eficaz trabajo que combina entrenamiento cardiovascular, resistencia muscular y ejecución técnica.
G.A.P.
Glúteos, abdominales y piernas. Como su propio nombre indica, se presta especial atención a esas partes de tu cuerpo a las que tenemos que vigilar muy de cerca.
fisico total
El sistema de trabajo más efectivo es el entrenamiento combinado de fuerza muscular y resistencia cardiovascular.
acondicionamiento fisico
Sesión de entrenamiento de las principales cualidades físicas. Se combinan tipos de trabajo que van desde la tonificación al cardio pasando por estiramientos y relajación.
abdominales-estiramientos
Una buena sesión con abdominales, lentos y muy controlados, que permiten trabajar la musculatura abdominal de forma profunda.
TRX
TRX Entrenamiento en suspensión. El trabajo con TRX te permitirá descubrir sensaciones de entrenamiento totalmente novedosas.
ciclismo indoor
Excitantes y divertidas clases donde los beneficios físicos se hacen notar muy rápidamente.
tai-chi
Secuencia de movimientos lentos y fluidos que potencia el control mental, sobre el poder externo de la fuerza muscular.
yoga
El yoga es una técnica que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu. El yoga es practicable por cualquier persona y edad, favoreciendo rápidamente la mejora de la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico en general.
estilos
Las clases de “estilos” son sesiones de trabajo coreográfico en las que se suceden los movimientos y pasos básicos de diferentes tipos de baile.
capoeira
La Capoeira es una actividad donde se mezclan el ritmo, la lucha, la expresión corporal y la tradición del pueblo brasileño.
pilates
El método Pilates es un método de acondicionamiento físico completo, que combina cuerpo y mente para mejorar la precisión del control muscular, la fuerza y la flexibilidad.
body combat
Es un apasionante programa de entrenamiento aeróbico que tiene su origen en las artes marciales.
body attack
Es una combinación entre la clase aeróbica tradicional y un programa de ejercicios con música.
body pump
No es sólo una clase con pesas, es el revolucionario sistema de entrenamiento con barras y discos que está arrasando en todo el mundo.
actividades acuáticas
Son actividades que se realizan en piscina con poca profundidad y que utilizan la resistencia del agua como medio de entrenamiento. Todas ellas son actividades de bajo impacto, aptas para todo tipo de condición física.
bailes de salón
Los Bailes de Salón son aquellos que se bailan en pareja siguiendo el ritmo de la música.
acrogym
Es el sistema de acondicionamiento físico ideado para trabajar el cuerpo como un todo aunando la preparación física específica de gimnasia artística con el mundo del fitness.
aquazen
La experiencia de combinar el uso de los efectos hidrotermales, con técnicas corporales y respiración en el ambiente tranquilo y acogedor del SPA.
fitdanza
Clase de entrenamiento de fuerza, principalmente del tren inferior y el core, combinada con ejercicios de movilidad, estiramientos y correccion postural.
La sesion perfecta para conocer tu cuerpo a traves del movimiento.
zumba
ZUMBA es la sensación en el mundo del baile y el ejercicio. Desde la primera clase te lleva paso a paso a ser el más aventurero bailarín de la pista hasta el punto que trabajas tu cuerpo músculo a músculo .
fisico activo
Sesión enfocada a personas que les guste el ejercicio al aire libre, marcando una rutina suave y dinámica.
triplexpress
Nueva actividad en fisico Majadahonda.
Walking - TRX - Crossgym en una misma actividad.
¿Has alcanzado tus límites? es momento de superarlos.
