aeróbic

Una divertida sesión creada para realizar un buen trabajo que combina entrenamiento cardiovascular y coreográfico.

step

Eficaz trabajo que combina entrenamiento cardiovascular, resistencia muscular y ejecución técnica.

G.A.P.

Glúteos, abdominales y piernas. Como su propio nombre indica, se presta especial atención a esas partes de tu cuerpo a las que tenemos que vigilar muy de cerca.

fisico total

El sistema de trabajo más efectivo es el entrenamiento combinado de fuerza muscular y resistencia cardiovascular.

acondicionamiento fisico

Sesión de entrenamiento de las principales cualidades físicas. Se combinan tipos de trabajo que van desde la tonificación al cardio pasando por estiramientos y relajación.

abdominales-estiramientos

Una buena sesión con abdominales, lentos y muy controlados, que permiten trabajar la musculatura abdominal de forma profunda.

TRX

TRX Entrenamiento en suspensión. El trabajo con TRX te permitirá descubrir sensaciones de entrenamiento totalmente novedosas.

ciclismo indoor

Excitantes y divertidas clases donde los beneficios físicos se hacen notar muy rápidamente.

tai-chi

Secuencia de movimientos lentos y fluidos que potencia el control mental, sobre el poder externo de la fuerza muscular.

yoga

El yoga es una técnica que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu. El yoga es practicable por cualquier persona y edad, favoreciendo rápidamente la mejora de la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico en general.

estilos

Las clases de “estilos” son sesiones de trabajo coreográfico en las que se suceden los movimientos y pasos básicos de diferentes tipos de baile.

espalda sana

La espalda es el soporte de nuestro cuerpo y una buena postura es muy importante.

capoeira

La Capoeira es una actividad donde se mezclan el ritmo, la lucha, la expresión corporal y la tradición del pueblo brasileño.

pilates

El método Pilates es un método de acondicionamiento físico completo, que combina cuerpo y mente para mejorar la precisión del control muscular, la fuerza y la flexibilidad.

body jam

Es el ejercicio ideal para los amantes del movimiento.

body balance

Es la revolución en el entrenamiento de cuerpo y mente.

body combat

Es un apasionante programa de entrenamiento aeróbico que tiene su origen en las artes marciales.

body attack

Es una combinación entre la clase aeróbica tradicional y un programa de ejercicios con música.

body pump

No es sólo una clase con pesas, es el revolucionario sistema de entrenamiento con barras y discos que está arrasando en todo el mundo.

body vive

Una completa actividad para estar en forma a cualquier edad.

fitdanza

Clase de entrenamiento de fuerza, principalmente del tren inferior y el core, combinada con ejercicios de movilidad, estiramientos y correccion postural.

La sesion perfecta para conocer tu cuerpo a traves del movimiento.

zumba

ZUMBA es la sensación en el mundo del baile y el ejercicio. Desde la primera clase te lleva paso a paso a ser el más aventurero bailarín de la pista hasta el punto que trabajas tu cuerpo músculo a músculo .

cxworx

La forma más novedosa de fortalecer y tonificar el core.